Desconexion digital y la importanciade la gestion emocional
La desconexion digital se ha vuelto en un necesidad fundamental, esta actua como un escudo protector para la salud mental y un facilitador esencial para la gestion emocional este implica establecer limites para evitar el estres, la ansiedad o hasta el mismo agotamiento personal al hacer uso de estas la mayor parte de tiempo, la importancia de poner limites en el internet no es solo para ser mas productivos, sino que esta ayuda a la salud mental o tambien la deficis de atencion. La gestion emocional es importante al hacer uso de la tecnologia ya que esta nos ayuda a reconocer y entender mejor las emociones y mas en un entorno digital el cual esta saturado mayormente de estimulos visual este se ve muy conectado a las emociones al tener una mayor desconexion digital la mayoria de personas recuperan cosas basicas como lo son mejorar su bienestar mental , recuperan la atencion y logran una vida mas equilbrada y saludable. Tambien se evidencia que a v...